コールドランとは、その日練習する区間を事前に指慣らしで弾いてみることなく、本番のステージのように最初の1回目で最後まで通し切る練習法です。同じ場所を何度も繰り返した直後のベスト演奏は、直前の反復による一時的な感覚にすぎないことが多く、本当に身についたかどうかは翌日の最初の1回に最も正直に表れます。最初の1回で崩れた小節を記録してその日に重点練習し、翌日の最初の1回で再び確かめましょう。
ひと目で
- 練習の最初に、その区間を事前に一度もさらわずに1回だけ通して弾きます。
- 本番のテンポ、または現在正確に弾ける上限のテンポで、ミスタッチをしても止まらず最後まで弾き切ります。
- 止まりかけた小節やリズムが揺れた小節をメモし、その日の部分練習はそこから始めます。
- 今日の最初の1回は、「昨日のベスト」ではなく「昨日の最初の1回」と比べます。
な
練習中は、苦手な小節でも5〜6回続けて繰り返せばすぐになめらかに弾けるようになります。しかし、その場では弾けるようになった感覚が、一晩寝た翌日にもそのまま残っているかどうかは別問題です。反復した直後の好調は短期的な手の記憶によるものが大きく、時間を置いて記憶が整理された翌日にいきなり弾いてみて初めて、長期記憶として定着した本当の実力が見えてきます。日をおいて同じ区間を確かめるこの考え方は、ピアノの間隔反復練習の土台でもあります。
レッスンも本番のステージも、常に「最初の1回」
先生のレッスンで最初に通すときも、発表会やコンクールの舞台でも、「指慣らしに2〜3回弾いてから本番にします」というわけにはいきません。本番は常に一発勝負のコールドランです。毎日の練習の冒頭でコールドランを取り入れることで、一発目の緊張感の中で弾き切る力が養われ、最初の1回とその日のベストテイクの差が縮まるほど、本番でも出だしから安心して弾けるようになります。
コールドランの
- その区間のいちばん最初に置く指が冷えている場合は、スケールや別の基礎練習で手を温めても構いません。ただし、コールドランを行う対象の区間だけは、事前に1小節も弾かない状態で臨みます。
- 目標テンポで1回だけ通す本番で弾きたいテンポ、または現在正確に弾ける最も速いテンポで弾きます。録音しておくと、あとから客観的に聴き直せます。
- 間違えても止まらずに最後まで行くミスタッチをしたり一瞬暗譜が飛びそうになったりしても、手を止めたり冒頭へ戻ったりせず、本番と同じように次の拍から立て直して最後まで進みます。
- 引っかかった小節番号を書き留める弾き終えたらすぐに、途切れた小節・テンポが揺れた箇所・記憶が曖昧だった場所の小節番号を記録します。その日の部分練習はそこから着手します。
- 翌日また最初の1回で確かめる翌日、同じ区間を同じテンポで再びコールドランします。昨日の最初の1回と比べることで、前日の練習がどれだけ定着したかがはっきりわかります。
Virtuの
「演奏レビュー」は、同じ区間・手・テンポで弾いた直近の演奏を最大6回まで並べて分析し、「最初のテイクとベスト」でその日最初に弾いた1回と最もよく弾けたベストテイクの正確さを並べて表示します。両者の差が小さいほど、1回目から安定して弾ける実力が身についた証拠です。
- 最初のテイクとベストテイク、その差、最初のテイクで途切れた回数を表示し、「区間レビュー」では直近14日間の練習でその差がどう推移したかをグラフで可視化します。
- 偶然の1回きりのミスと何度も繰り返す「くせ」を区別して「くせ・6回中4回」のように示し、くせが出たテイクと出なかったテイクの該当小節を聴き比べられます。
- くせを「練習目標に追加」すると、スマート練習ルーティンが次の練習日にその区間を最優先で出題し、その日の最初のテイクでくせが出なければ目標達成となります。
- プロフィールの「演奏のくせ」では、直近30日間に合格した区間のうち1回目のテイクで一発合格した「最初のテイクから合格」の割合を前月と比較して確認できます。
演奏レビューはVirtu Plusでご利用いただけます。
よく
指慣らしと称して、その区間を先に何回か弾いてしまう
1回でも事前にさらってしまったら、次はもうその日最初の1回ではありません。指慣らしはスケールや別の曲で行い、その区間の最初の1回はコールドランのために取っておきましょう。
ミスした瞬間に止まって最初から弾き直す
途中で止めてやり直してしまうと、最後まで通す力や立て直す力が測れません。引っかかった場所は頭の中で覚えておくだけにして、まずは最後まで走り切りましょう。
今日の最初の1回を、昨日のベストテイクと比べて落ち込む
昨日何十回も反復して手が十分に温まった状態でのベストと、今日座っていきなり弾いた最初の1回を比べれば、今日が劣って見えるのは当然です。最初の1回は必ず「昨日の最初の1回」と比べましょう。
コールドランで1回通しただけで練習を終えてしまう
コールドランはあくまで弱点を見つけるための「診断」です。崩れた小節が見つかったら、ゆっくりしたテンポでの部分練習や前後の小節とのつなぎ練習でしっかり修正しましょう。録音した場合は自分のピアノ演奏を録音して聴き直す方法を参考に、耳でも原因を確かめてみてください。
よく
コールドランは1日に何回できますか？
1つの区間につき1日1回、その日その区間を最初に弾くときだけです。ただし、その日まだ一度も弾いていない別の区間や別の曲に移るときは、それぞれ最初の1回をコールドランとして始められます。
最初の1回が、いつも手が温まったあとのベストより大幅に悪くなります。
その区間がまだ「何回か繰り返さないと指が思い出せない段階」にあるというサインです。毎日ファーストテイクどうしを比べて、少しずつ差が縮まっているかを見ていきましょう。Virtuでは、複数回の練習にわたって最初のテイクがベストより大きく下回ると、「練習を始めるとき、手慣らしの前にまずこのパッセージを一度弾いてみましょう」とアドバイスを表示します。
曲全体を最初から最後までコールドランすべきですか？
譜読みや部分練習の段階では、いま取り組んでいる短い区間1つで十分です。曲全体が仕上がってきたら、本番前の数週間は1日1回、曲全体の通し演奏をコールドランとして行いましょう。