間隔反復練習は、覚えたパッセージを毎日漫然と繰り返すのではなく、数日ずつ間をあけて戻って取り出す練習法です。パッセージが安定したらその日は深追いせず、次の復習日に戻ったら指を温める前の最初の1回で弾いてみます。スムーズに弾ければ次の間隔を広げ、崩れたら曲全体ではなくそのパッセージだけを取り出して直します。同じ練習時間でも、1日に詰め込むより日を分けて重ねるほうがはるかに長く定着します。
ひと目で
- パッセージが安定したら、その日はそこで切り上げて別の箇所や別の曲に進みます。
- 復習日に戻ったら、指を慣らす前にまず1回弾いて、どれだけ身についているかを確かめます。
- 1回目で弾ければ次の間隔を広げ、揺れたらそのパッセージだけを部分練習で整えます。
- 日々のパッセージ復習と、本番を想定した通し練習は目的を分けて行います。
な
練習の終わりに難所がうまく弾けるようになるのは、直前に何度も繰り返した感覚が温まった指に残っているだけのことがよくあります。ところが翌日ピアノの前に座って最初の1回を弾いてみると、昨日の最後のようには弾けないことが少なくありません。本当に自分の技術として身についたかどうかは、練習直後ではなく一晩以上おいたあとの最初の1回でどれだけ弾けるかに表れます。
練習と練習のあいだに期間をおくこと自体が、記憶と指の動きを強くします。1つのパッセージを1日で30分ぶっ続けで弾くよりも、10分ずつ3日間に分ける、あるいは1回の練習の中でも複数のパッセージを交互に練習するほうが、眠っているあいだに脳と指の動きが整理され、しっかり定着します。
- 少し忘れかけたタイミングで引き出すと記憶が強まる。前日の感覚がわずかに薄れた状態で楽譜と手の動きを思い出しながら弾くと、直前の惰性で繰り返すよりずっと深く身につきます。
- パッセージごとに適切な復習間隔は異なる。譜読みしたばかりの跳躍や複雑な声部の箇所は翌日にすぐ確かめる必要がありますが、元の速さで安定したパッセージは3日後、1週間後、2週間後へと間隔を広げても十分に保てます。
間隔反復練習の
- 短いパッセージを1つ確実に仕上げる2–4小節ほどの小さな音楽のまとまりを選びます。打鍵の動きと指使いをはっきり意識できるテンポで整え、続けて数回安定して弾けるか確かめます。
- 安定したらその日は深追いしない形になったと思ったら、残りの時間をそこに費やさず、別の苦手な箇所や別の曲へ移ります。すでに弾ける箇所を惰性で繰り返す時間を減らします。
- 次の復習日、指を慣らす前に1回弾く決めた日にそのパッセージへ戻ったら、下練習をせずにまず1回通して弾きます。この最初の演奏が、前回の練習から何が本当に残ったかを映し出します。
- 最初の1回の結果で次の間隔を決めるつかえずに弾けたら、次の復習を数日後、1週間後へと広げます。迷ったりミスタッチが出たりしたら、曲を頭から弾き直さず、そのパッセージだけを取り出して整え、翌日もう一度確かめます。
パッセージの
パッセージを取り出して1回弾いてみるのは、「音と指使い、テンポの感覚が手に残っているか」を確かめる復習です。一方、通し練習は「決めたテンポと音楽の流れの中で、前後のフレーズとつなげて最後まで弾き切れるか」を確かめる場です。普段の復習は必要なパッセージだけに絞って短く済ませ、曲全体の通し練習は日を決めて別に行います。暗譜で弾く曲のチェック方法はピアノの暗譜を早く確実にする方法にまとめています。
よく
毎日すべての曲を第1小節から最後まで通して弾く
すでに弾ける冒頭や易しい箇所を毎日なぞるだけで時間が過ぎ、本当に直すべき難所に手が回らなくなります。その日に復習する時期が来たパッセージだけを弾き、安定した区間は次の復習日まで休ませます。
何度も弾いて指が温まったあとの出来で判断する
5回、10回と弾き直したあとに1回うまく弾けても、それはその場限りの慣れです。翌日の最初の1回で弾けるかどうかを基準にすると、本番でも崩れにくくなります。
1か所つまずいただけで曲の頭から弾き直す
途中の2小節が崩れたときに第1小節から弾き直すと、直すべき2小節は数分に1回通り過ぎるだけになります。揺れたパッセージとその前後のつなぎ目だけを取り出して部分練習します。
本番やレッスンの直前に詰め込み練習をする
直前にまとめて弾き込んでもその日は弾ける気がしますが、緊張する本番ではすぐ崩れてしまいます。本番までの日数に合わせて間隔をあけ、何度も引き出して固めておくことが大切です。
Virtuは
曲を追加すると、楽譜を音楽の切れ目でふつう4小節前後の区間に分け、区間ごとに次に弾く日を決めて、その日になると「今日の練習リスト」に入れます。次に弾く日は、その日その区間を最初に弾いた演奏で決まり、揺れたら早めに、しっかりしていたら遅めに戻ってきます。練習の記録が十分にたまると、その間隔も自分の記録に合わせて決めます。
- 元のテンポで弾けていた区間が薄れてきたら、指を温める前に元のテンポで一度弾いてもらいます。
- 楽譜なしで弾く「暗譜」は、同じ区間を楽譜で弾く前に出てきます。いま見た楽譜ではなく、一晩たって残った記憶で弾くためです。
- 両手で弾いた演奏が左手、右手の練習もあわせて復習するので、両手で弾ける区間は片手ずつ弾き直さなくてかまいません。
よく
復習の間隔はどのくらいあければいいですか？
新しく覚えたパッセージはまず翌日に確かめ、最初の1回で安定して弾ければ3日後、1週間後、2週間後へと広げていきます。最初の1回で崩れたら、また翌日に戻して固め直します。Virtuではその日の最初の演奏結果から、パッセージごとに次の復習日を自動で計算します。
すでに仕上げた過去のレパートリーも復習が必要ですか？
はい、ただし短時間で十分です。1–2週間に一度、最初の1回で通してみて問題なければそのままにし、指や記憶が曖昧になったパッセージが見つかったときだけ、その箇所をピンポイントでさらいます。
単語帳アプリの間隔反復と何が違いますか？
忘れかけた頃に思い出して定着を強める仕組みは同じですが、ピアノは頭の中の記憶だけでなく、指の動きやテンポ感、両手のバランスまで保たれている必要があります。そのため、鍵盤で実際に弾いた最初の1回で判断します。